Was ist Brainspotting?

Brainspotting ist eine körper- und gehirnorientierte Therapiemethode. Sie basiert auf der Annahme, dass jede emotionale Belastung mit einem bestimmten Blickpunkt verbunden ist. Über diesen sogenannten Brainspot werden die Selbstheilungskräfte des Gehirns angeregt und belastende Erfahrungen können verarbeitet werden.

Ziel

Ziel von Brainspotting ist es, emotionale Belastungen zu lösen, innere Stabilität zu stärken und neue Ressourcen zu entwickeln. So können mehr Ruhe, Klarheit und Lebensqualität entstehen.

Für wen ist es geeignet?

Brainspotting eignet sich für Kinder, Jugendliche und Erwachsene – zum Beispiel bei:

• Ängsten und Stress
• Traumatischen Erlebnissen
• Depressionen und Erschöpfung
• Leistungsdruck und Prüfungsangst
• Chronischen Schmerzen
• Emotionalen Belastungen und belastenden Lebenserfahrungen

Wirkung

Brainspotting kann dabei helfen:

• belastende Gefühle und Erfahrungen zu verarbeiten,
• innere Anspannung zu reduzieren,
• Selbstvertrauen und Resilienz zu stärken,
• emotionale und körperliche Entlastung zu fördern.

Nebenwirkungen

Während oder nach einer Sitzung können vorübergehend intensive Gefühle, Müdigkeit oder körperliche Reaktionen auftreten. Diese sind meist Teil des Verarbeitungsprozesses und klingen in der Regel wieder ab.

Ablauf und Methode

Zu Beginn besprechen wir Ihr Anliegen. Anschließend wird mithilfe eines Zeigestabs der individuelle Brainspot – der Blickpunkt, der mit Ihrem Thema verbunden ist – gefunden. Während Sie diesen Punkt betrachten, begleite ich Sie achtsam durch den Prozess. Dabei orientieren wir uns an Ihrem Tempo und Ihren Bedürfnissen.